Aprendendo a dizer NÃO

Tem pessoas que não tem o menor problema em dizer não.

Tem outras que dizem, mas sai um não sem graça, com esforço, vergonha.

Já outras dizem sim e ficam entaladas, com raiva de si mesmas por não terem conseguido se posicionar e dizer o verdadeiro não de que gostariam.

Dizer não pode ser difícil, pode ser fácil, pode ser normal.

A diferença está dentro de quem vai pronunciá-lo.

Geralmente se tem a crença de que dizer não é sempre ruim, e que sempre soará como grosseria ou indelicadeza.

Mas um não não precisa sair com tom de descortesia. Nesse caso o tom faz toda a diferença.

Eu posso, por exemplo, soltar um não até em tom de brincadeira, sorrindo, numa afirmação segura.

É preciso que se aprenda a usar o não com sensibilidade, já que um não coerente pode ajudar muito, e não enganar ninguém.

Porque dizer não significa, num primeiro momento, contrariar o outro, chatear o outro, frustrar a outra pessoa, então temos medo.

Dizer não requer segurança, coragem, ou seja, o não flui na ausência de medo.

Quando alguém não consegue dizer não, pode significar que tem medo do julgamento do outro, quando imagina sempre que o outro se chateará, ficará com raiva, deixará de querer bem.

Sendo assim, no fundo mesmo, quem não sabe dizer não tem medo da rejeição do outro.

Mas na vida não é possível viver dizendo sim para tudo.

Quando dizemos sim para tudo, estamos passando por cima de nós, estamos deixando de existir.

De que adianta deixar o outro contente e ficar remoendo a falta de pulso?

Quem não tem medo de dizer não, e o faz com tranquilidade, indica que não tem insegurança em relação a ser querido e aceito (“Se o outro não souber receber o não, é um problema dele”).

Porque assim como os nossos pais, dizer não pode significar amar e se preocupar. Ser sincero e honesto.

Então quando sofremos para dizer não, e as consequências dessa insegurança, temos que analisar o que há em nós, que nos impede de ter a segurança da nossa posição sobre algo.

Toda a vez que você disser um não contrariado, estará anulando a você mesmo, e você deve se perguntar em nome de quê está fazendo isso.

É medo de perder o amor do outro?

Enquanto isso você leva para casa a sensação de não ser forte, se autocriticando.

O segredo está em fazer uma autoanálise e tentar identificar a fragilidade.

A fantasia pode estar em dizer não, perder a amizade e acabar sozinho.

Mas os que sabem dizer não não estão necessariamente sozinhos por causa disso.

Quem diz não com despreocupação tem a certeza de ser aceito sempre, é bem resolvido com relação à sua posição e a dos outros nas coisas, não tem receio de ficar sozinho, porque provavelmente se sente bem constituído, e se basta.

Sendo assim, dizer não pode ser como dizer sim, porque o importante é que cada um tenha autoconfiança e se respeite, e considere que sua própria opinião tem importância também.

E “que se vire” quem tiver que ouvir um não!

Rosangela Tavares

Agora não dá mais tempo...

Na faculdade de Psicologia, um dos meus colegas era uma senhora de setenta anos.

Quando se é pequeno, ainda não se tem medo da vida.

Então se vai arriscando, vivendo e acreditando.

Até que os revezes começam a mostrar que nem tudo é tão suplantável.

E muitas vezes, sonhos terão que ser abdicados, adiados, sublimados...

Muitos terão energia para se rebelar e provar que pode ser diferente.

Alguns tentarão até o fim.

Outros tantos seguirão culpando os Céus.

A frustração é uma das coisas mais duras de se viver.

E é dos sentimentos mais impactantes que se pode experimentar e carregar.

A frustração é o “NÃO!”, que a vida grita. E fere, irrita, contraria os melhores desejos.

É das imposições mais duras.

E em muitos casos os obstáculos serão reais e irresolúveis (?).

Em outros, o desaponto funcionará como justificativa para um resto de vida de lamentação e auto piedade, quando não se puder perceber a inautenticidade do desejo, a crença inconsciente na incapacidade, ou então a existência de um não merecimento cravejado fundo, pelos processos difíceis da infância.

Muitos desperdiçarão fardos de energia em sua viagem, quando não puderem captar que a aspiração não era mais que um devaneio, mera ilusão da idade.

Muitos culparão a passagem do tempo, por ser menos árduo do que enfrentar o desgaste na batalha pelo tão pregado sonho.

Dirão que o tempo levou a vontade, desfez a possibilidade.

Mas o tempo não é tão maldoso assim.

Não mais do que as nossas insuficiências internas, que podem ser enfrentadas, mostrando mais uma lição da vida nos bons resultados.

Hoje aquela senhora do curso de Psicologia deve estar nos seus 85 anos.

Creio que ela tenha descoberto como é ultrapassar uma reta final. Deve ter valido a pena.

Porque os sonhos são como jóias: se legítimos, são lindos e caros.

De qualquer forma, quando se conseguir ter a clareza e a certeza de que os esforços e aprendizados sempre valem a pena, e que sempre existirão formas de se dar a volta por outros cursos, então se poderá contornar o tropeço, manter-se menos emburrado com a vida, descobrindo que numa pequena receita pode caber o ingresso para um sonho genuíno: fé em si mesmo, aceitação e disposição sem limites.

Rosangela Tavares